全国各地で雨の影響が多いですね。
先日の夜中の滝のような雨の影響で、
畑に植えたひまわりは根本が安定していなかったせいか
倒れてしまいました。
一方で、庭に植えたひまわりは土壌が安定しているせいか、どっしり立っています。
庭には多数の植物の根が地中で全方位に張り巡らされているんでしょう。
庭はもう５０年ほど手入れをしているのに対して、畑はまだ３年目。
まだ畑は初心者です。
今年は雨も少なく、あまり手もかけなかった後悔もあるけど、それでもやめようとは思わない。
だから私は畑が好きなんだと思う。
まずは３年続いてることを肯定してあげよう。
今年は枝豆となすが成功した。何事も土台が大事ですね。
私たちは日々、恐れや不安を煽るような声につい反応してしまいます。
―――気候変動、戦争、お金、食糧不足、不確かな未来。
そんな記事や見出しほど、目に入り、拡散されていく。
それは私たちの脳が、「危険なモノ」に敏感に反応するようにできているから。
生き延びるために身に着けてきた、古い本能です。
だから、不安になる自分を責めなくていい。
でも、煽られて動いた選択は、たいてい長く続かない。だったら。
もし今起きている混乱のすべてが、物事を違う視点で見るための招待状だとしたら？
そんなふうに考えてみるのも、ひとつの選択かもしれません。
When life gives you lemons,make lemonede.
【人生が君にレモンをくれたら、レモネードをつくれ】
こんなことわざがあるそうです。
レモンは酸っぱくて『そのままでは食べにくいもの』から転じて
「災難」「試練」「不運」「失敗」の象徴として使われます。
つまり「望まない困難や苦い出来事に見舞われたとしても、捉え方や工夫次第で、
甘く美味しい成果に変えてしまえばいい。
日本でいう『災い転じて福となす』や『塞翁が馬』に近いニュアンスだと思いますが
レモンを使うポップな感じが私は好きです。
私たちは周りで起きていることをいつもコントロールできるわけではありませんが、
そこからどうするかの、選択はできます。
人生は小さな選択の連続。
だからこそ私は、恐れや不安由来のものではなく、安心由来のものを選んでいきたい。
『私たちの心は野生の馬のようなもの』って、
上記のことわざを教えてくれた彼女が言ってた言葉（笑）
本当にそうだなって。本当に国が違うからか表現が豊か！
あちこち駆け回り、恐れや不安を追いかけ、古い物語を繰り返す。
本当にそう。でも、それはある意味では正常なこと。
脳は、慣れ親しんだ思考や行動を繰り返すのが得意だから、
気づけば昨日と同じことを考え、いつものパターンで動いている。
人生を変えるということは、もしかしたら、そんな日々の小さなパターンを
ひとつずつ変えていくことなのかもしれません。
ただそのループをいったん断ち切るのに有効なのは五感に意識を戻すこと。
そして問いを「なぜ？」から「いま、何ができるか？」に変えること。
自分の日々を形つくっている習慣に気づくこと
久々に本屋さんに行ったら、『習慣』という字がすごく目につきました。
世の中のトレンドなのか、私に必要なテーマなのか、
きっと私が無意識レベルで習慣に興味があるんだろうと手に取った本には、
こんなことが書かれていました。
【人生は「習慣の積み重ね」によってかたちづくられている。
「人生を変える」ということは「習慣を変える」ことであり、
行動と思考の８０％がパターン化されて、日常の中で無意識的にくりかえされている。】
そこで私がお勧めなのが、なんと（笑）レモンです。
レモンのフレッシュな香りは、鼻から脳へダイレクトに届き、思考を一瞬でリセットしてくれます。
精神・感情面への働きは意識をクリアにし、自分に集中することをサポートしてくれます。
肉体面には身体の滞りを流し、リフレッシュとエネルギーの充電。
最大の魅力はあの突き抜けるような明るさと発散力。
つまりあのみずみずしい香りを深く吸い込んだ瞬間、意識はぐっと今ここに
引き戻されます。つまり新しい行動へ向かうためのスイッチの切り替えに！
例えば新しい習慣を始めたい朝や、何か作業に向かうときに、レモンの精油を嗅ぐ。
そうすると、その香りがひとつのアンカー（合図）になって
いつもの思考や行動から、新しい行動へ切り替えるきっかけになります。
上記のことわざにレモンが使われているのも
こうしてみると納得してしまいます。
昔の知恵って本当理にかなっていたりしますよね。
小さな意図的選択
庭のひまわりが教えてくれたように、
豊かな土台は一朝一夕にはできません。
日々の静かな営みの積み重ねによって地中に深く根を張り巡らせていきます。
目の前に思いがけないことが起きたとき、恐れは不安に流される必要はありません。
まずは一度深く息をして、レモンの香りでも嗅いで、今ここで何ができるか？
小さな今できることを選ぶ。それを繰り返していくこと。
人生とは、日々無意識に繰り返す習慣の集大成です。
だから一気に変えようと焦る必要はありません。
一度に小さな意図的な選択をすることで、以前は見えなかった
可能性に満ち溢れた人生を創り始めることができます。
今日選ぶ心地よい香りと安心からのひとつの行動が、
明日の自分を支える、強くしなやかな根となり、あなただけのレモネードに。
さて、今日選んでみたい小さな行動はありますか？
